최신뉴스
-
- 이제는 완연한 가을… 입으로 눈으로 즐길 수 있는 가을축제는?
- 어느 덧 9월의 마지막 날이 찾아오며 계절도 이제는 완연한 가을로 접어들었다. 과거 우리나라는 봄·여름·가을·겨울 뚜렷한 4계절을 가졌지만, 최근에는 지구온난화로 겨울이 길어지고 가을이 짧아지며 가을을 온전히 만끽하기 어려워졌다. 가을이 훌쩍 지나버리기 전에 가을의 맛과 멋, 정취를 모두 즐길 수 있는 각 지역의 가을축제를 방문해보자. ○ 양양 송이축제 2018 동아일보 DB 향긋한 솔내음을 입으로 즐길 수 있는 ‘송이’의 계절이 돌아왔다. 강원도 양양 남대천 둔치 및 양양시장, 송이밸리자연휴양림 일대에서는 10월 1일(월)까지 ‘양양 송이축제 2018’이 펼쳐진다. 최적의 자연환경을 지닌 태백산맥에서 채취되는 양양송이는 살이 두텁고 향기가 풍부한 것으로 유명하다. 게다가 다른 지역에서 자라는 송이에 비해 수분함량이 낮아 살이 단단해 장기 보관이 가능하다는 장점을 가졌다. 이번 축제에서는 자연의 향으로 가득한 설악산에서 자란 양양의 황금송이를 직접 체험할 수 있다. 단, 양양 송이축제 홈페이지를 통해 사전 예약한 참가자에 한해 송이를 채취할 수 있다. 그 밖에 △표고버섯따기 체험 △콘서트 공연 △탁장사대회 △전통떡만들기 △‘송이향이’ 캐릭터 빵만들기 △송이모형 만들기 체험 등 다채로운 체험·행사 프로그램을 즐길 수 있다. ○ 고양 가을꽃 축제 동아일보 DB 서울과 멀지 않은 경기 고양시 일산 호수공원 일대에서는 ‘고양 가을꽃 축제’가 10월 9일(화)까지 진행된다. 야외정원에서는 다양한 가을꽃을 만나볼 수 있다. 한평으로 가을을 그리다를 주제로 꾸며진 ‘한평의 행복 정원’, 고양시 대표 화훼류 선인장·분화가 주인공인 ‘고양우수화훼정원’, 수련·연꽃 등으로 연출되는 수생식물정원 등을 감상할 수 있다. 실내전시관은 화훼공간 장식과 시크릿 포토존, 호접란 공중 정원, 청년 화예 작가전, 국화 분경 작품 등으로 알차게 구성됐다. 로맨틱한 가을 분위기를 더해 줄 공연 프로그램도 놓칠 수 없다. 팝페라, 재즈, 오케스트라, 색소폰 연주 등 다양한 프로그램이 준비돼 있다. 그 밖에 △화관 만들기 △프리저브드플라워 꽃다발 만들기 △투호 △제기차기 △팽이치기 △수상 자전거 등의 체험행사도 마련돼 있다. 화훼 판매장에서는 고양시 농가가 재배한 우수한 품질의 다양한 화훼류를 저렴하게 구매할 수 있다. 2018 고양가을꽃축제의 입장권은 성인 5000원, 어린이·65세 이상·장애인 등 특별할인은 3000원이다. 운영시간은 오전 10시부터 오후 7시까지다. ○ 2018 진주남강유등축제 동아일보 DB 색색의 유등이 가을 밤 하늘을 밝히는 ‘2018 진주남강유등축제’가 10월 1일(월)부터 14일(일)까지 진주 남강일원에서 진행된다. ‘물·불·빛 그리고 우리의 소망’을 주제로 펼쳐지는 이번 행사에서는 △초혼점등식 △소망등달기 △유등띄우기 △세계풍물 등 및 한국의 등 전시 △빛으로 되살아난 진주성 전시 △창작등 전시 등이 진행된다. 그 밖에 관객들이 직접 참가할 수 있는 체험마당도 마련됐다. △소망등 달기 체험 △소형등 만들기 체험 △유등 만들어 띄우기 체험 △사랑다리 건너기 체험 △사랑 고백 이벤트 등이 진행된다. 일부 행사는 사전신청자에 한해 참가가 가능하므로, 사전에 진주남강유등축제 홈페이지를 참고하는 것이 좋다. 수상 등 카페와 음식큰잔치, 농·특산품 판매코너에서는 다양한 먹거리를 즐길 수 있으며, 멀티파이어 불꽃놀이, 드론 아트쇼 등 보는 재미를 더하는 다채로운 공연도 진행된다. 진주 남강 유등놀이는 진주대첩에 그 기원을 두고 있다. 어두운 남강을 몰래 건너오려는 왜군을 막고, 성 밖의 가족들에게 안부를 전하기 위해 진주성 수성군이 유등을 띄운 데서 유래된 것. 진주남강유등축제에 방문해 국난극복에 몸을 바친 순국선열들의 넋을 위로하며, 동시에 유등의 아름다움도 감상해보자.
-
- 명절 후유증, 아직도 극복 못 했다면?
- 동아일보 DB 달콤한 추석 연휴가 진작 끝났지만 부모도, 아이도 명절 후유증에서 회복되기가 쉽지 않다. 대체공휴일을 포함한 추석 연휴가 주초에 걸쳐 있어 주 후반만 정상 등교, 출근하고 다시 주말을 맞게 된 것도 명절 후유증 극복을 어렵게 하는 원인. 하지만 10월부터 초중고생들은 본격적인 2학기 중간고사 대비가 시작되므로 연휴 후유증을 빨리 떨쳐내야 한다. 아직도 명절 잔상에 시달리는 이들을 위한 명절 후유증 극복법을 소개한다. ○ 일찍 잠들고, 일찍 일어나야 명절에 누릴 수 있는 가장 큰 호사는 바로 늦잠과 낮잠이다. 그러나 명절이 끝났음에도 불구하고 늦잠과 낮잠에서 벗어나지 못하면 생활 리듬이 크게 흐트러지게 된다. 특히 늦게 자고, 늦게 일어나는 생활로 인해 낮밤이 뒤바뀌면 주간에 집중력이 떨어지면서 일이나 공부 효율도 함께 떨어지게 된다. 따라서 연휴 이후에는 가급적 정해진 시간에 일어나고, 잠자리에 드는 규칙적인 생활을 강제로라도 하는 것이 좋다. 만약 너무 졸릴 경우 20~30분 정도 가벼운 낮잠을 자는 것을 추천한다. 밤에 잠들기 어려울 때는 따뜻한 물로 샤워를 하거나 따뜻한 물, 우유를 한 잔 마시고 잠을 청하는 것이 좋다. 잠들기 직전 스마트폰 사용은 수면에 방해가 된다. 잠자리에 누워 10~20분 정도는 스마트폰이나 TV 등 불빛에 노출되지 않고 어둠 속에서 잠을 청하는 것이 좋다. 또한 일상으로 복귀해야 하는 일요일 밤에는 평소보다 1~2시간씩 일찍 잠자리에 들면 생활리듬 회복에 도움이 된다. ○ 먹는 것 잘 먹어야 피로회복 생각보다 사람은 먹는 것에 예민하다. 잠을 자거나 푹 쉬어도 풀리지 않는 피로는 몸 속 영양소가 부족한 탓일 수 있다. 특히 환절기 기간에 명절을 보내며 무리한 신체활동이나 야외활동으로 면역력이 떨어져 있는 상황에서는 더더욱 제 컨디션을 회복하기 어렵다. 또한 명절을 보내면서 과식하는 경우가 많은데, 지나치게 많은 양의 음식을 먹게 되면 쉽게 졸음이 오거나 소화가 안 돼 집중력이 떨어질 수 있다. 기름기가 많고 소화하기 힘든 음식보다는 신선한 과일과 야채를 충분히 섭취하는 것이 좋다. 과일과 야채를 챙겨먹기 어렵다면, 비타민제를 챙겨먹는 것도 도움이 된다. ○ 몸을 깨우는 스트레칭 틈틈이 스트레칭을 해 주는 것은 몸에 피로가 쌓이는 것을 막고 나른함을 쫓는 좋은 습관이다. 특히 연휴 기간 내내 오랫동안 누워 있거나 잘못된 자세로 장기간 TV를 시청했다면 곳곳의 근육이 뭉쳐 있을 수 있다. 무작정 눕거나 앉아서 휴식을 취하기보다 가벼운 스트레칭을 해 주는 것이 도움이 된다. 의자에 앉아 있다가도 목을 양옆 앞뒤로 원을 그리듯 돌려주거나 양손을 깍지 낀 상태에서 위로 최대한 뻗어주는 동작을 반복하면 어깨 뭉침을 완화할 수 있다. 여기저기 뭉치고 뻣뻣해진 근육을 스트레칭을 통해 풀어줌으로써 긴장을 낮춰주면 일상생활로 복귀가 쉬워진다. ○ 무기력함은 가벼운 산책으로 명절 연휴 동안 친척들을 만나 반가움을 나누기도 하지만, 학업 스트레스에 시달리는 학생들에게 친척과의 만남이 그리 달갑지 않은 경우도 많다. 이로 인해 오히려 스트레스가 쌓이기도 한다. 스트레스는 사람을 무기력하고 우울하게 만든다. 문제는 이러한 기분을 명절 연휴 이후에도 극복하지 못하는 것이다. 이럴 땐 무기력하게 집에만 있기보다는 가까운 공원 등을 가볍게 산책하며 스스로 기분 전환을 위해 노력해야 한다. 적당히 햇볕을 쪼여주면 행복 호르몬으로도 불리는 세로토닌 분비가 늘어나 생각보다 쉽게 기분이 산뜻해진다. 물론 좋아하는 음악을 듣거나 영화를 보면서 스트레스에서 잠시 벗어나는 것도 방법이다.
-
- 한국심리교육협회, ‘전액무료’ 큐넷, 국시원 국가기술전문자격증 자기소개서 스펙업관심자 취업돕는 심리상담사자격증 강의
- 한국심리교육협회(한교협) 평생교육원은 취업을 위해 자기소개서에 스펙을 향상시키기 위해 국시원, 큐넷의 국가공인전문기술자격증에 관심있는 이들에게 대인관계능력 향상과 더불어 이력서에 기재가 가능한 심리상담사자격증종류 23과정에 대해서 무료수강 이벤트를 진행한다. 무료수강 신청방법은 한국심리교육협회 홈페이지 무료회원가입간 추천인에 “전액지원” 기입시 3과정까지 무료신청되며, 한국산업인력공단 큐넷, 대한상공회의소자격평가사업단, 국시원(한국보건의료인국가시험원) 국가자격증(국가전문자격증, 국가공인자격증, 국가기술자격증), ITQ, 컴퓨터활용능력 등 자기개발에 평소 관심있었으나 시간적, 경제적 이유로 배움을 미뤄왔던 이들에게는 한층 더 스펙을 끌어올릴 수 있는 좋은 기회가 될 것으로 기대한다. 개설된 자격증 강의는 100% 온라인강의와 자격검정시험으로 진행되어 스마트폰으로도 이동간에도 자유롭게 수강이 가능하며, 단기 4주~6주과정으로 부담스럽지 않게 강의수강이 가능하며, 자격기본법에 의거하여 국가인정기관인 한국직업능력개발원에 정식등록되어 취업 및 시설운영시 활용가능하며, 이력서나 자기소개서에 정식기재가 가능하여 면접시 주목을 끌어 취업 경쟁력에 도움이 될 수 있다. 한국심리교육협회가 제공하는 심리상담분야의 자격과정은 심리치유를 포함하여 대인관계능력, 기업마케팅, CS교육, 상담업무, 인사업무, 사회복지 등 다양한 직업종류별 분야에 적용이 가능해 취업가산점 획득에 유리하며, 특히 사회복지학과, 유아교육과, 심리학과 및 간호학과 등 관련학과를 전공한 대상과 국가평생교육진흥원의 학점은행제 사회복지사자격증(한국사회복지사협회), 보육교사자격증(보육인력국가자격증), 한국어교원자격증 등 자기계발 및 취업스펙업에 인기가 많은 과정이다. 자격증추천 과정으로 사회생활의 기본이 되는 대인관계, 인간관계와 관련하여 기초심리상담학의 심리상담사는 기업의 CS교육담당이나 기업심리교육으로 활동하며, 인적성검사(테스트) 관련 진로적성상담사(진로적성테스트), DISC, 에고그램, 애니어그램 등 다양한 성격, 심리테스트(심리검사)를 통해 자기이해 및 자기분석에 대한 이해를 돕고 자아존중감(자존감)을 높이는 법 분석 및 진단하는 심리분석상담사자격증, 사주팔자, 무료만세력의 명리학 명리심리상담사자격증을 비롯하여, 우울증증상, 불면증(수면장애), 강박증, 화병(홧병), 사회공포증(대인기피증), 불안공황장애 등 인지행동치료(CBT)를 기법을 활용한 인지행동심리상담사자격증, 분노조절상담사(분노조절장애, 충동조절장애), 컬러링북(색칠공부)관련 미술심리상담사자격증, 음악심리상담사자격증, 놀이심리상담사자격증, 색종이접기, 석고방향제만들기 관련 방과후지도사(방과후교사)자격증, 초등영어지도사자격증, 독서교육종합지원시스템과 관련하여 올바른 독서 토론 논술, 독후감 잘 쓰는 법 등을 지도하는 독서지도사자격증, 공부 잘 하는 법, 집중력 높이는 방법의 자기주도학습 능력을 길러주는 자기주도학습지도사, 인성지도사, 부모교육지도사자격증, 영재창의지도사자격증 등 23개 과정을 무료교육 받을 수 있다. 한국심리교육협회는 취업을 돕고자 홈페이지에 인크루트, 잡코리아, 사람인 등 취업정보사이트 형태의 취업정보센터를 운영하여 고졸취업, 대학생취업, 여성취업 등의 구인구직 일자리 채용정보를 매일 업데이트하여 제공하며, 취업자기소개서 쓰는 법, 잘 쓴 예, 이력서 양식을 무료로 다운로드 할 수 있다. 교육지원 담당자는 한국장학재단(국가장학재단) 국가장학금, 국비지원 취업성공패키지, 내일배움카드, 사회서비스전자바우처 국민행복카드, 아이사랑(아이행복)카드가 없어도 교육원 자체이벤트로 진행되어 누구나 간편하게 신청이 가능하며, 한국사능력검정시험, KBS한국어능력시험 등 배움에 관심만 있다면 누구나 신청해서 혜택 받기를 바란고 전했다. 한편, 국시원은 한국보건의료인국가시험원으로 의사, 한의사, 치과의사, 간호사, 약사, 한약사, 방사선사, 물리치료사, 치위생사, 영양사, 응급구조사, 간호조무사, 요양보호사 등 본건의료 관련 직종별 국가고시 시험을 응시할 수 있다. 큐넷, 티큐넷은 한국산업인력공단이 운영하는 국가기술자격 전문 포털사이트로 2018 시험일정, 원서접수, 합격자발표조회, 자격정보, 자격증발급신청, 자격취득자정보 등을 서비스한다. 무료수강 신청 방법 및 개설자격증종류에 대한 자세한 사항은 한국심리교육협회 홈페이지를 통해 카카오톡이나 유선으로 무료상담이 가능하다.
-
- 한국능률교육평가원, ‘무료강의’ 보육교사, 유치원교사, 육아종합지원센터 관심자 취업역량 돕는 심리상담사자격증 지원
- 한국능률교육평가원은 보육교사, 유치원교사 자격증과 육아종합지원센터, 지역아동센터, 어린이집 등 아동 관련 시설취업에 관심있는 대상에게 취업역량과 보육업무능력 향상에 도움되는 아동심리상담사, 방과후지도사 등 23개 자격증의 취득강의 수강료를 전액지원 중이다. 전액지원 이벤트는 보육교사자격증, 유치원교사자격증이 없거나 유아교육학과, 아동학과 학사(전문학사, 석사) 학위가 없는 비전공자라도 참여할 수 있으며, 자격증 취득으로 자기계발과 스펙업을 하고자한다면 누구나 조건없이 이벤트지원을 받을 수 있다. 또한 고졸취업준비생, 대학생인턴, 회사원, 경력단절여성, 시니어 등 학력과 연령에도 제한없이 참여가능하다. 이벤트 신청은 한국능률교육평가원(한능평) 홈페이지에서 회원가입을 마치고 희망하는 1~3과정까지 수강신청을 마치면 무료로 자격증 취득과정이 오픈된다. 취득과정은 100% 인터넷과정이며, PC와 모바일 등으로 평생자격증 1, 2급을 4~6주 단기간에 동시 취득하게 된다. 보육교사가 하는 일은 어린이집 선생님처럼 보육현장에서 아이의 성장발달을 돕는다. 업무를 보기 위해서는 보육인력 국가자격증인 보육교사 2급 자격증을 소지 후 가능하며, 취득방법은 사이버대학교, 학점은행제(학은제) 등을 통해 아동학 수업과 보육교사체험 직무교육을 이수한 후 취득할 수 있다. 1급 자격증 취득방법은 2급 자격증 소지 및 3년의 실무경력을 쌓은 후 승급자격이 주어지며, 보육통합정보시스템 등에서 관련 정보를 확인할 수 있다. 유치원교사가 하는 일 또한 보육교사와 유사하며, 차이점으로는 유치원교사 자격증은 4년제 유아교육과 혹은 유아교육대학원 양성과정을 통해 취득한다는 점이다. 최근 보육교사 처우개선과 휴게시간 보장 등을 위해 정부에서 어린이집 대체교사 채용확대 정책을 발표하여 취업준비생들이 아동심리상담사, 방과후지도사 자격증 등으로 취업경쟁력을 높이고 있다. 육아종합지원센터는 부모교육, 시간제보육, 육아상담, 육아정보소식 등 미취학아동의 육아지원을 위한 시설이다. 육아종합지원센터를 이용하기 위해서는 중앙육아종합지원센터, 인천육아종합지원센터, 부산육아종합지원센터 등 지역별로 설치된 시설이나 홈페이지를 통해 이용가능하며, 아기장난감 무료대여, 도서체험실, 무료놀이방, 맘카페 정보 등도 확인 가능하다. 한국능률교육평가원은 서울남부교육청에 등록된 원격평생교육원(제267호)이며, 아기성장발달에 유용한 심리상담사 및 교육지도사 자격증을 교육하고 있다. 자격증 종류에는 아이의 심리이해와 맞춤상담에 대해 배우는 아동심리상담사 과정, 모래놀이, 동요, 노래, 클레이, 그림그리기 등 놀이, 음악, 미술을 활용해 상담하는 놀이/음악/미술심리상담사 과정이 있으며, 도덕적 예절교육을 위한 인성지도사 과정, 아이의 잠재력, 리더십, 창의력 키우기를 돕는 영재창의지도사 과정 및 안전교육 등 각 종 수업운영을 위한 방과후지도사 과정 등이 있다. 교육원에는 심리치유와 관련하여 인지행동상담사, 심리분석상담사, 분노조졸상담사 등도 교육하고 있다. 교육원의 심리상담사 자격과정에는 불면증, 하지불안증후군, 만성피로 등 수면장애 증상의 정서안정과 자폐증, ADHD, 아스퍼거증후군과 같은 발달장애증상의 사회화를 돕거나 공황장애, 조울증, 우울증 등 불안장애 초기증상의 개선 및 조현병, 편집증, 망상장애, 화병으로 인한 분노조절장애 완화 등을 위한 다양한 심리상담기법을 다루고 있다. 한국능률교육평가원에서 교육 중인 모든 자격증은 국무총리산하 한국직업능력개발원에 정식등록된 자격증으로 자격기본법 제17조에 의거하고 있는 자격증이다. 따라서 심리상담, 진로진학컨설팅, 부부상담 카운셀링, 치매예방상담 등 상담업무와 보육 및 요양 업무에도 활용되고 있으며, 병원과 기업 내 CS교육, HRD인사관리, 심리마케팅 등에도 활용되고 있다. 이에 국공립 어린이집(유치원), 육아종합지원센터, 특수학교, 대안학교, 학습클리닉센터와 같은 교육시설 및 보건복지부 발달, 심리지원 바우처 시설, 여성인력개발센터, 다문화가족지원센터, 치매지원안심센터와 같은 복지시설을 비롯하여 키즈카페, 도서관, 미술관 및 롯데마트문화센터, 이마트문화센터, 홈플러스문화센터와 같은 문화 관련 시설 등에서의 취업에도 도움이 되며, 심리상담센터, 부부상담클리닉 및 공부방, 놀이방, 학원과 같은 관련 시설의 창업에 활용되는 등 사회 각처에서 다양하게 이용할 수 있다. 한국능률교육평가원 관계자는 “무료지원 이벤트는 보육교사, 유치원교사 및 사회복지사, 요양보호사 등 관련 직종에 있거나 자격증을 준비하는 자들에게 직무능력을 강화할 수 있는 기회가 될 것이며, 취업성공패키지, 내일배움카드를 통한 국비지원 직업훈련 혹은 1365자원봉사센터와 VMS연계를 통한 사회봉사 경력을 쌓거나 워크넷과 사람인 같은 취업정보사이트 및 큐넷과 대한상공회의소의 국가전문기술자격증 등으로 취업준비를 하고 있는 취준생도 스펙업과 면접경쟁력 확보 및 취업범위를 확장할 수 있는 기회가 될 것이다.”고 전했다.
-
-
- 전기기사/토목기사 새로운 문제 풀어보고 싶다면? ‘에듀윌 실기 모의고사’ 주목
- 2018년 정기기사 3회 실기시험이 오는 10월 6일부터 19일까지 시행된다. 이에 따라 최종 마무리 준비중일 전기기사/토목기사 3회 실기 수험생들을 위해 종합교육기업 ㈜에듀윌이 ‘실기 실전모의고사’를 마련했다. 해당 모의고사는 최신경향을 반영한 문제로 시험 전 자기점검의 기회로 활용할 수 있으며 실제 시험과 동일한 문항 수, 유형, 난이도로 구성된 것으로 출제위원급 교수진이 기출문제를 분석해 시험에 꼭 나오는 유형만을 선별해 출제하는 것이 특징이다. 에듀윌 연구진이 난이도 및 적합성을 철저하게 검증한 문제들만 실은 것은 물론, 실제 수험생이 풀어본 중요하지만 자주 틀리는 문제 위주로 출제해 실전 감각 향상에 도움을 주는 것. 따라서 실전처럼 철저한 시험 대비가 가능하다. 전기기사 3회 실기 실전모의고사의 경우 30년 전기기사 강의 경력에 빛나는 정용걸 교수팀이 상세한 해설을 선보인다는 점도 눈 여겨 볼 만하다. 토목기사 3회 실기 실전모의고사의 경우 응용역학에 이관석 교수, 측량학/토질 및 기초과목에 조준호 교수, 철근콘크리트/수리수문학에 박경현 교수가 상세한 해설을 제공한다. 전문 교수진이 출제한 문제와 함께 직접 완성한 해설을 제공하는 만큼 수강생들의 참여가 기대된다. 에듀윌 관계자는 “시험이 얼마 남지 않은 만큼, 이제는 합격 완성 문제로 실전을 대비해야 할 때”라고 전하며 “에듀윌 실기 실전 모의고사는 전기기사 실기시험 혹은 토목기사 실기시험에서 항상 시간이 부족한 이들부터 새로운 전기기사/토목기사 기출문제를 원하는 수험생, 2018년 전기기사/토목기사 시험의 출제 방향을 미리 알고 대비하고 싶은 수험생 등에게 적합하다”고 전했다. 한편 에듀윌은 전기기사 대방학원을 직영 운영, 현장 강의 커리큘럼을 제공하고 있다. 직영학원은 강의실과 개인 자습실, 휴게실 등 최첨단 학원 시설 구비를 비롯해 온라인 강의 및 다양한 멀티 강의, 전문 상담 튜터의 학습 코칭 시스템 등 실력 향상에 최적화된 학습 환경을 제공 중이다. 또한, 학원에서는 관련 커리큘럼 외에도 시험 접수, 기출문제, 시험 일정, 난이도, 전망, 준비하는 법 등 수험생들이 궁금해하는 사항에 대한 각종 1:1 컨설팅도 진행한다.
-
- [수능 D-50] 연휴로 흐트러진 학습습관 샐 틈 없이 막아라
- 역대급 더위와 싸우며 수능 100일을 기약한 지가 엊그제 같은데 어느새 쌀쌀해진 날씨와 함께 2019학년도 수능(11월 15일(목))이 50일 앞으로 다가왔다. 이 시기는 수시 접수 후 막연한 기대감, 긴 수험생활 동안 쌓인 피로 등으로 학습 분위기가 어수선한 것이 사실이다. 하지만 남은 시간을 어떻게 활용하느냐에 따라 결과는 충분히 달라질 수 있다. 남은 50일 동안 머리, 몸, 마음을 샐 틈 없이 준비해 결전의 날 자신의 실력을 후회 없이 발휘해보자. [1] 즐겁게만 보낸 추석, 나태해진 마음을 다 잡자! 9월 수능 모의평가와 수시 원서 접수로 수험생들에게 9월은 숨 가쁜 시기였을 것이다. 그동안 수고한 만큼 추석은 쉬어도 되는, 달콤한 보상이라고 여겼을 지도 모른다. 물론 하루쯤 쉬어도 배운 내용이 어디로 사라지는 것은 아니다. 그러나 지금 이 순간에도 누군가는 이 시기를 마지막 역전의 기회로 삼고 독하게 공부하고 있음을 기억할 필요가 있다. 특히 10월은 첫 주부터 2주에 걸쳐 공휴일이 끼어 있으므로 나태해진 마음을 빨리 다잡아야 한다. 남들이 쉰다고 공휴일을 함께 쉬었다가는 수능이 한 달 가량밖에 남지 않게 되므로 지금부터 긴장감을 유지하면서 실전 감각을 향상시켜야 한다. ○ 6월, 9월 수능 모의평가 기출문제를 재확인하자 수능까지 긴장감을 유지하기 위해 꼭 봐야 할 것이 있다. 바로 6월과 9월 수능 모의평가다. 6월, 9월 모의평가는 자신의 객관적인 위치 판단과 함께 올해 수능 출제 경향 및 문제 유형 등을 알려주는 중요한 평가 도구다. 따라서 모의평가를 다시 풀어보면서 출제 원칙과 신유형을 익숙하게 만들고, 자신이 취약한 단원을 파악해 이후 학습을 통해 보완해야 한다. 이미 풀었던 모의평가를 다시 풀 때는 그저 반복적으로 풀기만 하는 것이 아니라, ‘실전처럼’ 풀어보는 것이 좋다. 당시 시험 환경을 의도적으로 생각하면서 긴장감을 유지한 채 시간을 정해놓고 풀면 실제 시험에 적응력을 키울 수 있다. 또 풀이 후에는 정확한 원리 이해를 목표로 각 문제 속에서 모르는 부분을 찾아 알아가는 훈련을 해야 한다. ○ 신체 리듬을 바꿔 ‘수능형 인간’으로 재탄생하자 긴장감 넘치는 수능 당일, 최상의 컨디션으로 실력을 발휘하기 위해서는 지금부터 신체 리듬을 수능 시간표대로 맞춰놓는 것이 좋다. 보통 기상 1시간 후부터 뇌가 활성화되고, 수능 입실이 8시 10분임을 감안하면 아침 6~7시부터 깨어 아침 공부를 시작하는 것이 좋다. 평상시 새벽 3~4시까지 공부하던 사람이 생활 패턴을 바로 바꾸기는 어렵다. 당장 생활 패턴을 바꾸겠다는 불가능한 목표보다는 수능 날을 기준으로 삼아 조금씩 기상 시간을 앞당기면서 적응하는 것이 중요하다. 더 나아가 공부 순서도 수능 시간표에 맞추면 수능형 인간으로 재탄생하는 데 도움이 된다. 국어영역을 시작으로 수학, 영어 듣기, 독해, 탐구영역 순으로 문제를 풀어보고, 점심시간과 화장실 가는 시간까지 수능 시간표와 맞춰서 학습 플랜을 짜보자. 이렇게 맞춰진 익숙한 생활패턴은 수능 당일 최상의 집중력을 발휘할 수 있도록 만들어 줄 것이다. [2] 수능 전 대학별고사 응시… 수능 학습은 어떻게? 수시 원서 접수가 끝나 학업의 집중도가 떨어진 지금, 우리는 현실로 되돌아와야 한다. 서울 주요대학의 경우 당장 10월 6일(토) 서울시립대 논술고사 시행을 기점으로 고려대, 성균관대, 이화여대 등 줄줄이 대학별고사가 기다리고 있다. 수능 이전에 대학별고사를 실시하는 대학에 수시 지원했다면 수능 집중력을 잃지 않으면서도 면접과 논술을 대비해야 한다. ○ 수능은 마지막 관문, 마지막까지 수능 공부에 매진하자 수시 지원에 있어 수능 성적은 중요하지 않다고 생각한다면 그것은 큰 오산이다. 많은 상위권 대학들이 수시 전형에서 수능 최저학력기준을 적용한다. 수능 최저학력기준은 합격의 기본 조건이기 때문에 이를 충족하지 못한다면, 아무리 교과, 비교과, 면접, 논술 실력이 우수하더라도 합격이 불가능하다. 반면에 수능 최저학력기준을 충족할 경우 실질경쟁률이 하락하기 때문에 수시 합격 가능성을 높일 수 있다. 또 수시는 다양한 전형요소를 평가하므로, 대학별고사에서 경쟁력이 부족할 경우를 고려해 불합격할 가능성에 대비해야 한다. 이처럼 수시와 더불어 정시까지 생각한다면 수능 성적 확보가 관건인 것이다. 따라서 대학별고사 준비 시간을 제외한 나머지 학습 가능 시간에는 수능 공부에 매진하고 자신만의 학습 계획을 매일 실천해야 한다. ○ 대학별고사는 일주일에 1~2회, 직접 말하고 써보자 어떤 시험이든 기출문제가 중요하다는 이야기를 많이 들어봤을 것이다. 면접과 논술 또한 마찬가지다. 면접과 논술을 준비하기 위해서는 기출문제를 분석하고 활용해야 한다. 대학 입학처 홈페이지에는 매년 선행학습 영향평가 결과 보고서를 공지한다. 이곳에는 대학별고사 기출문제, 출제의도, 평가 기준 등이 자세히 나와 있다. 특히 면접과 논술은 대학에 따라 출제되는 유형, 방식 등이 다르기 때문에 본격적인 대학별고사 전 지망 대학의 대학별고사의 유형과 출제 경향, 수준 등을 가늠해보는 것이 중요하다.
> 면접 준비 방법 ① 학생부, 자기소개서에 담긴 자신의 경험을 되돌아보면서 구체적인 활동 상황이나 느낀 점들을 정리하기 ② 수능 이전에 면접이 있는 경우, 수능 공부에 지장이 없는 선에서 시간을 쪼개 주 1~2회 정도 틈틈이 모의 면접 진행해보기 > 논술 준비 방법 ① 기출문제를 통해 지원 대학의 출제 경향, 문제 유형 등을 확인한 뒤, 일주일에 1~2회 정해진 시간에 기출문제의 답을 직접 작성하면서 시간 관리 방법을 익히기 ② 모범 답안과 작성 답안을 비교해 스로 첨삭하고 자신만의 답안 작성 노하우와 감 익히기
[3] 수능 완주를 위한 심신(心身) 관리 방법은? 이 시기에는 학습량에 부족함을 느끼면서 수면시간을 줄이는 등 무리하게 학습하는 수험생들이 있다. 자신의 목표를 성취하기 위한 노력은 좋으나, 과도하게 몸을 혹사해서는 안 된다. 남은 기간 동안 아무리 열심히 공부하더라도 수능 당일 컨디션이 나쁘다면 기회 자체를 놓치는 것이니 남은 기간 동안 정신과 신체를 잘 관리하는 것은 필수다. ○ 누구나 조급하고 불안하다 수능 50일을 앞두고 학생들은 불안감에 책상 앞에 앉아 있기는 하지만 사실은 실속이 없는 시간을 보내는 경우가 비일비재할 것이다. 하지만 이런 때일수록 시간에 대한 강박관념을 버려야 한다. 충분한 시간이 남았다고 생각하면서 지금 당장 할 수 있는 일, 꼭 해야 하는 일, 하지 말아야 할 일을 기록하고 실천해보자. 물리적으로 남은 시간이 얼마큼인지는 중요하지 않다. 500일이 남아 있어도 그 시간을 허투루 보냈다면 남는 것은 하나도 없다. 누구나 불안한 이 시기, 이를 인정하고 시간을 효과적으로 활용하면 불안을 기회로 전환시킬 수 있다. 공부하다가 불안해지거나 집중이 잘 안 되면 밖으로 나가 잠시 산책을 하거나 스트레칭을 하면서 정신과 신체를 재충전하자. 지금 할 수 있는 것을 꼼꼼히 준비하면 불안감 대신 어느새 자신감이 자리 잡고 있을 것이다. ○ 건강관리가 최우선이다 체력과 정신은 동떨어진 것이 아니기 때문에 최고의 집중력을 위해서는 최상의 체력이 받쳐줘야만 한다. 몸이 괴로우면 효율이 오르지 않으므로 남은 기간 동안 체력 관리를 최우선으로 두어야 한다. 그러기 위한 첫 걸음은 바로 규칙적인 운동이다. 쉬는 시간이나 이동 시간 등의 자투리 시간을 활용해 간단한 산책, 가벼운 달리, 스트레칭 등을 하는 것이 좋다. 규칙적인 운동은 시험 스트레스를 해소하는 데에도 도움이 된다. 두 번째는 건강한 식습관이다. 규칙적이고 균형 잡힌 식사와 함께 식사량도 일정하게 유지해야 한다. 또 카페인을 지나치게 섭취하는 것도 줄이도록 하자. 집중이 안 될 때는 카페인 음료보다는 유자차나 국화차 등의 음료를 섭취하는 습관을 들여 보자. 마지막으로 감기를 조심해야 한다. 감기에 걸리면 고열이나 몸살 등으로 계획한 공부를 하지 못하거나, 당일 시험을 망칠 수 있으니 평상시 손 씻기를 생활화하고 몸을 따뜻하게 유지하자.
-
-
-
- 대치동 수학학원 잠룡승천, ‘상위권에게도 어려운 수학의 벽’ 1:1 맞춤 수업으로 넘는다
- 2000년 중후반에는 서울 소재 상위권대에서도 문과의 경우 수학 점수를 제외한 정시 입학 전형을 내놓곤 했다. 하지만 2018년 현재, 인서울 4년제 대학교들 중 수학을 아예 반영하지 않는 학교는 거의 없다고 봐도 무방하다. 게다가 타 과목에 비해 상대적으로 중상위권이 적어 조금만 노력하면 타 과목에서 같은 점수를 받는 것보다 더 유리한 변환 점수를 받을 여지도 많다. 때문에 목표를 제대로 설정해둔 학생이라면, 수학은 반드시 넘어서야 하는 벽이다. 그럼에도 불구하고 여전히 수학공부에 어려움을 호소하는 학생들은 많다. 대치동 수학학원 잠룡승천은 “중·하위권 학생뿐만 아니라 상위권 학생들조차도 수학 점수를 올리고 유지하는 것에 대해 고충을 토로한다”며 “갈수록 치열해지는 내신경쟁과 더불어, 수능의 난이도가 높아짐에 따라 내신 난이도도 덩달아 높아져서 더욱 압박감을 느끼는 것 같다”고 풀이했다. 잠룡승천수학학원에서는 이렇듯 많은 학생들이 겪는 수학 공부의 어려움을 해소시켜 주고자 1:1 과외식 수업을 통해 학생 개개인별 학습 솔루션을 추천·제공한다. 잠룡승천의 학습 방법은 크게 두 가지다. 학생별로 제각기 다른 학습 성향과 현재 상황을 면밀히 분석한 후 일대일 개별지도식 맞춤 수업을 제공하는 것, 그리고 스카이룸 시스템을 통해 배운 것에 대한 테스트와 오답정리, 각종 과제들을 철저하게 관리하고 자기주도학습의 효율을 극대화하는 것이다. 잠룡승천 측은 “수학은 초등과 중등부, 고등부까지 모든 기간을 통틀어 자기주도학습 과정이 가장 중요한 과목”이라며 “자기주도학습에 최적화된 스카이룸을 이용해 수업에서 배운 것들을 잊어버리지 않고 자신의 것으로 만드는 것이 성적상승의 관건”이라고 전했다. 이 학원에 재원 중인 잠실여고 2학년 모 학생은 “중등 때도 수학을 잘못했고 1학년 때도 수학성적이 4~5등급이었는데, 이 학원에 등록한 후 2학년 1학기 내내 2등급을 받았고 이번 중간고사에서는 1등급을 노리고 있다”며 “오답정리, 스카이룸 테스트, 기출문제 풀이 등등 학원에서 해주는 모든 것들을 최대한 활용하려고 노력했다”고 말했다. 한편 대치동 고등 수학학원 잠룡승천은 2학기 중간고사를 향한 막바지 대비에 한창이며, 이번 시험에서도 다양한 성적상승 사례들을 만나볼 수 있을 것으로 전망하고 있다.
